멋지게 나이드는 법-도티빌링턴-

세상만물은 늘 변화하며 고정적인 것은 아무것도 없다.

우리는 같은 강에 두번 몸을 담글 수 없다.

-고대 그리스의 철학자 헤마클레토스-

 

(성장하는 성인들의 삶의 태도)

*활기차고 활동적이며 인생을 적극적으로 살며,

*모든 일에 흥미를 느끼는 유쾌한 사람이며,

*육체적,정신적으로 더 건강한 삶을 즐기고,

*너그럽고 융통성이 있으며

*매력이 넘치며,

*더 창조적이며,

*더 활발하고 만족스러운 인간관계를 맺으며,

*남들이 보기에 감흥이 없는것일지라도 마치 아이처럼 경탄하고,

즐기고,놀라고,흥분하며 인생의 소박한 것들에서 의미를 찾는다.

 

진정한 자유는 자기가 하고 싶은 대로 하는것이 아니라,

자기 자신을 완전히 아는 것이다.-작자미상-

 

안다고 생각하는 자는 모르고있는 것이다.

모른다고 생각하는 사람이 진실로 아는 것이다.-조셉켐벨-

 

인간은 자신이 이해하지 못하는 것은 경멸한다.-괴테-

 

우리에게는 세상에 대한 자신만의 관점을 유지하려는'본성이 있기 때문에 새로운 사상이나

생각을 거부하는 경향이 있다.

우리는 안전하고 익숙한 생각들로 가득찬 상자속에 기어들어가 우리의 관점을 뒤엎어 버리는

새로운 생각들이 들어오지 못하도록 두껑을 꽉 닫으려 안간힘을 쓰며 산다.

 

이 세상 누구도 독선적인 동시에 지혜로울 수는 없다._폴 팔레스-

 

마음을 여는 일은 성장하는 데 꼭 필요한 요소이다.

이는 아주 단순한 진리이다.

 

(마음의 문을 여는 비결)

*새로운 생각을 접했을때 이를 받아 들이는 태도에 신경을 써라.

당신은 새로운 생각에 개방적이며 호기심을 느끼는가?

아니면 새로운 생각들이 기존에 알고 있던것과 다르고 익숙지 않다는 이유로 저항감을 느끼는가?

*어떤말을 듣고 자신도 모르게 거부감이 들때

거부의 신호를 잠시 접더두고 자신의 마음을 분석해 보아라.

대개 짜증이 난다는 것은 저항의 신호이다.

*대부분의 사람들이 새로운 생각을 처음 접했싸을때는,

어처구니 없는것으로 받아들인다는 사실을 기억하라.

 

 

인간은 실수를 하지만, 그 덕분에 신적인 존재가 될 수 있다.-메이 웨스트-

 

바쁜 하루 일과 중 순전히 즐거움을 느끼기 위해 짬을 내는 시간이 얼마나 되는가?

신선한 풀내음을 맡거나 기쁨에 겨워 머리를 뒤로 젖히며 큰소리로 깔깔 웃어대는 시간은 얼마나 되는가?

 

(스스로에게 관대 하라)

우리가 할 수 있는 것은 오직 있는 힘껏 최선을 다하는 것이니, 그리하면 자연히 보답이 따를 것이다-작자미상-

 

다른 사람이나 스스로의 흠을 잡지 말거라

무엇보다 자기 자신을 비하하면 안된다.

자기자신을 흉보는건 마치 자기가 살고 있는

나무를 쪼아내어 결국 나무를 쓰러 뜨리고 마는

 딱한 딱다구리 같은 짓이란다.

 

자기 사신을 믿어라,우리가 스스로에게 최선을 다한다면 인생을 제대로 살고 있는 것이다.

있는 힘껏 최선을 다한 후에 느긋한 결과를 기다려라. 

discover  your goals!

 

다른사람이나 상황이 우리를 괴롭힌다면,우리는 인생의 주도권을 그들에게 빼앗기게 되는 것이다.

중요한 건 상황 그 자체가 아니라, 그 상황을 받아들이는 우리의 자세이다.-마커스 아우델리우스-

 

우리가 어떤 얼굴 표정을 짓느냐에 따라 마음 상태가 달라진다.

우리가 웃을 때는 행복과 관련된 화학물질이 분비되고, 얼굴을 찌푸릴 때는 불행과 관련된 화학 물질이 분비된다.

 

웃음은 내적,외적으로 놀라운 변화를 가져온다.

 

 

사람을 알아보는 9가지 지혜

 

무릇 사람의 마음은 험하기가 산천보다 더하고,알기는 하늘보다 더 어려운 것이다-공자-

하늘에는 그래도 봄,여름,가을 겨울의 사계절과 아침,저녁의 구별이 있지만,

사람은 꾸미는 얼굴과 깊은 감정 때문에 알기가 어렵다.

 

외모는 진실한 듯 하면서도 마음은 교활한 사람이 있고,

겉은 어른다운 듯 하면서도 속은 못된 사람이 있으며,

겉은 원만한 듯 하면서도 속은 강직한 사람이 있고,

겉은 건실한 듯 하면서도 속은 나태한 사람이 있으며,

겉은 너그러운 듯 하면서도 속은 조급한 사람이 있다.

 

또한 의로 나아가기를 목마른 사람이 물을 참듯하는 사람은,

의를 버리기는 뜨거운 불을 피하 듯 한다.

 

그러므로 군자는 사람을 쓸때에

1.먼곳에 심부름를 시켜 그 충성을 보고,

2.가까이 두고 써서  그 공경을 보며.

3.번거로운 일을 시켜 그 재능을 보고,

4.뜻밖의 질문을 던져 그 지혜를 보며,

5.급한 약속을 하여 그 신용을 보며,

6.재물을 맡겨 그 어짐을 보며,

7.위급한 일을 알리어 그 절개를 보고,

8.술에 취하게 하여 그 절도를 보며,

9.남녀를 섞여있게 하여 그 이성에 대한 자세를 보는 것이니

 

이 아홉개의 결과를 종합해 놓고 보면

사람을 알아 볼 수 있게 되는  것이다.

 

 

최선의 소통은 대화이다.

 

인간의 마음은 한번 새로운 경지에 이른 후에는 결코 이전의 차원으로 되돌아 갈 수 없다.-올리번 웬들 홈스-

 

오늘날 우리는 너무나 경쟁적이며 급변하는 사회속에서 대화하는 능력을 점차 잃어 가고 있다고 했다.  

오늘날 우리는 대화가 아닌 논쟁을 한다.-데이빗 봄(저서 대화에서) 물리학자-

 

우리는 마치 탁구 경기를 하 듯 서로간에 의견을 주고 받으며 자신의 생각과 의견이 옳다는 걸 상대에게 관철 시키기 위해

겨루고 있는 것이다. 자신의 생각과 다른 이야기를 진심으로 듣지 않는 것이다.

결국 이 논쟁을 통해 그 주제에 대해 뭔가를 배우거나 자신의 이해를 넓힌 사람은 아무도 없다.

그리스어에 뿌리를 두고 있는대화dialogue는 사람과 사람 사이로 의미가 자연스럽게 흐는는 것을 뜻한다.

 

대화를 하는 사람들은 새로운 식견과 더 높은 수준의 이해를 얻고자 다른 사람의

관점을 통해 배우려고 노력한다.

대화에서는 모두가 승자인 셈이다.

대화는 모두는 구성원들의 IQ.를 서로 더함으로써 한사람이 할 수 있는 것보다

더 위대한 생각과 깨달음을 얻어내는 것이다.

 

우리는 자신의 의견과 자신을 동일시 하기 때문에 스스로 방어하기 위해 안간힘을 쓰곤한다.

하지만 자신의 의견이 100%옳다면 굳이 항변하고 방어할 필요가 없다.

그리고 설사 자신의 의견이 잘못되었다 하더라도 굳이 방어하기 위해 안간힘을 쓸 필요도 없다.

그렇게 논쟁하며 다투느니 차라리 다른 사람이 왜 그렇게 생각하는지 잘 듣고 이해하려고 노력하는 편이 훨씬났다.

이렇게 할때 우리는 놀라울 정도로 더 많이 배울 수 있다.

 

대화의 기본 원칙

*잠시 뒤로 물러앉아 자신의 반응을 객관적으로 바라 보아라.

*기존에 자신이 갖고 있던 믿음과 가설의 의견을 지키기 위해 자연스럽게 생기는 마음을  버리려고 노력해라.

*다른 사람의 생각을 이해하는 것을 목표로 마음을 열고,주의 깊고 진지한 태도로 귀 기울여 들어라.

*함께 의견을 모을때 비로소 새로운 식견과 새로운 사고방식 그리고 높은 수준의 깨달음을 얻을 수 있다는 걸 명심해라.

 

우리가 다른 사람에 대해 갖고 있는

마음가짐대로,다른 사람들 역시 우리에 대해 동일한 마음가짐을 갖고 있다.-엘바트 허바드-

 

 

 

우리가 하를르 여는 최초의 몇분을 부드럽고 유쾌한 기분으로 시작한다면,

남은 하루를 더 즐겁고 멋지게 보낼 수 있고, 우리관계로 더 좋아진다.

하루를 기분좋게 시작하는 일은 남은 하루의 전반에 영향을 미친다.

 

하루가 저물때도 오늘 얼마나 힘들고 금찍한 일이 있었는지 몰라 라고 말하는 대신 최초의 몇분동안에는

반가운 태도를 갖고 긍정적인 이야기를 하는데 집중하는 것이다.

 

최초의 3분 원칙

우리가 만나는 친구,가족,동료,모두에게 동일하게 적용.

우리가 다른사람들과 얼굴을 마주하는 최초의 순간이 함께하는 나머지 시간을 결정짓는다.

 

우리가 직접만나거나 전화로 이야기하는 모든 사람들에게 다음과 같이 시작해 보아라.

*웃어라(전화상의 목소리로도 웃음기는 전해진다)

*그들과 함께 이야기하게 되어 정말 기쁘다는 태도를 보여라.

*(세상에는 두 종류의 사람이 있다.   방으로 들어오면서 내던지는 첫마디로'나왔어' 하고 하는 사람과

'당신 여기 있었네'하고 말하는 사람이다)

*유쾌한 태도를 갖고,

*주의깊게 이야기를 잘듣고,

*다른 사람들이 하는 말에 순수한 관심을 갖고,

*긍정적인 태도를 취하며

(언찮은 이야기를 꼭 해야 한다면,잠시 뒤로 미뤄 두어라)

*활기찬 목소리로 상황에 적절한 대화를 해라.

 

 

로맨스를 가꾸어라

 

인생에서 가장 중요한 것은 사라을 나는법과 사랑을 받아들이는 법을 배우는 것이다.-미치 앨봄(모리와 함께 화요일)중에서-

사랑은 세상에서 단 하나뿐인 이성적인 행동이다-작자미상-

 

로맨스를 키워나가는 열네 가지 방법

 

1. 배우자나 연인을 늘 최우선으로 해라.

일이나 취미,친구를 우선 순위에 둘때 사랑은 서로 해지고 만다.

"서로에대해 무관심한 결혼생활은 분노로 가득차 서로를 산채로 묻어 버리는 것과 같다.-사하브래스나크-

2. 상대방을 숨막히게 하지마라.

3. 사랑하는 사이에서 경쟁은 전적으로 무의미하다.

4. 웃어라.   웃음은 인생의 힘든 순간을 헤쳐나가는 동안 사랑을 지키는 가장 강력한 힘이된다.

5. 사랑받고 싶다면 매력적이어야 한다.

사랑하는 사람을 위해 고운 마음을 갖고,사려 깊고 사랑스러우며 유쾌한 모습으로 자신의 가장 멋진 모습을 보여 주어라.

6. 집안일을 나누어 해라.

7. 서로가 성장할 수 있도록 도울때 두 사람의 관계 역시 자라게 된다.

8. 잔소리는 로맨스를 짓밟아 버리는 지름길.

그리고 유머감각을 잃지 마라.

9. "내가 지난번에 이렇게 말했잖아" 라고 하는 것 역시 로맨스를 망가뜨리는 태도이다.

10. 비판은 사랑을 뭉개는 짓이다.

11. 설사 둘 사이에 싸움이 한창이더라도 사랑하는 사람에게 고의로 상처를 주는 말은 절대하지 마라.

상처를 주는 말은 우리 영혼에 깊이 새겨져 결코 잊히지 않는다.

그리고 시간이 지남에 따라 점점 사랑은 좀먹고 들어가 마침내는 사랑하는 감정을 파괴시키고 만다.

12. 대화하라,서로대화하고 잘 들어라.

13. 사랑을 마음껏 표현하라.

14 시간을 함께 보내며 서로 대화하고 사랑하며 웃고 놀아라.

소중한 순간을 함께 나누어라.